Ecco il Buddhismo in poche parole: in meno di cento pagine, scritto in un linguaggio semplice che chiunque può capire, Che cos’è la Meditazione?
offre un una sintesi dell’insegnamento e della pratica buddhista. Copre
sia le basi della visione del mondo buddhista – che molte persone
chiamano filosofia, non religione – sia l’antica pratica che ci aiuta a
sviluppare le nostre innate qualità di compassione, accettazione di noi
stessi e pace interiore.
La
parte prima contiene gli elementi essenziali del Buddhismo: i suoi
principi, la storia e le sue principali scuole. Delinea i concetti
fondamentali come il karma, la reincarnazione, la compassione e le
Quattro Nobili Verità. La seconda parte fornisce istruzioni passo passo
per iniziare la propria pratica di meditazione. Insegna come rendere la
meditazione un’abitudine quotidiana, come integrarla con il resto della
nostra vita e come affrontare i tipici problemi che si presentano. Tre
semplici esercizi – “Nuda Attenzione”, “Rimanere nel Presente” e
“Meditazione con il Suono” – vi aiuteranno a iniziare.
